Last Updated on February 24, 2020
Hello all, maafkan agak lama ga memunculkan postingan di blog. Akhir-akhir ini disibukkan oleh banyak hal-hal yang harus segera diselesaikan dan ga punya draft blog cadangan hiks. Jadinya agak mandek ya urusan post. But I promise you that there will be lots of post in the future! Postingan kali ini adalah cerita throwback saya di Yoga Festival Fit & Fun 2016.
Saya mendapatkan info dari Twitter (klo tidak salah) bahwa MNC Channel bersama dengan merk diapers Sweety Gold akan melaksanakan sebuah yoga festival. Acara ini pernah diselenggarakan pada tahun 2015 di Ancol. Namun tahun 2016, acaranya bertepatan di The Hall Senayan City tanggal 5 November 2016. Plusnya lagi, ada kelas prenatal yoga loh! Saya sebagai ibu hamil jadi tertarik dong, apalagi saya belum pernah mencoba prenatal yoga atau yoga untuk ibu hamil.
Mengapa saya ingin mencoba prenatal yoga?
Karena penting bagi ibu hamil untuk tetap aktif dan berolahraga. Manfaat yoga untuk ibu hamil adalah :
- Menurunkan tingkat stres ibu yang sedang hamil
- Menyehatkan ibu dan janin yang dikandungnya
- Membantu melancarkan saat proses persalinan – penting niiih!
- Membentuk tubuh agar tetap kencang – ini juga ga kalah penting hahaha
- Mengontrol nafsu ngemil agar kandungan tetap sehat
Setelah saya kunjungi webnya, eh ternyata kelas prenatal diadakan siang hari dan dipandu oleh Rina Almanda. Bintang tamu di sesi prenatal ternyata Alice Norin loh! Dia juga hamil ternyata hehehe *tos* Pendaftarannya gratis dan setiap peserta akan mendapatkan “Special Yoga Package” yang terdiri dari Yoga Shirt, Mineral Water, dan Goodiebag Yoga. Namun kuota sangat terbatas (seperti biasa). Selain yoga prenatal, ada juga yoga ibu anak untuk ibu dan anak balita serta yoga family.
Setelah minta izin Arga (penting) saya langsung daftar, berhubung sekalian jalan dan bisa mengambil boks bayi di rumah Uti. Persyaratan untuk mengikuti kelas yoga gratisan ini adalah ibu hamil dengan usia kehamilan diatas trisemester pertama (22 minggu-36 minggu). Kenapa? Karena di trimester kedua dan ketiga, janin sudah kuat dan Ibu juga lebih berenergi dibandingkan trimester pertama. Kita ga mau dong ibu dan janin bermasalah saat melakukan olahraga, jadi syarat lainnya adalah ibu dalam kondisi sehat dan tidak terdapat masalah kehamilan. Waktu itu umur kandungan saya adalah 25 minggu dan alhamdulillah tidak pernah ada pendarahan/masalah. Jadi cusss langsung daftar!
Mau check kehamilan? Bisa liat Jadwal Dokter Kandungan (SpOG) di Bogor
Saya mendapatkan email menjelang hari H bahwa saya terpilih menjadi peserta yoga prenatal, hore! Kelas akan dimulai pukul 13.30 WIB. Diharapkan hadir 1 jam sebelumnya dan untuk mengambil yoga pack bisa dilakukan dari jam 11.30 WIB. Saya dan Arga sampai Senayan City jam 12 dan langsung ke The Hall untuk mengambil paket yoga. Kami selanjutnya makan siang dulu dan Arga memilih menunggu di bawah sementara saya Yoga di lantai 8 hahaha. Setelah makan, saya ganti baju menjadi yoga shirt dan menuju ke The Hall sekitar pukul 1 siang.
Ternyata banyak stand disana! Yaa namanya juga acara yoga festival dan banyak ibu hamil serta anak-anak hihi. Ditawarin ini-itu dan dikasih buku dan brosur mengenai ibu hamil, menyusui dan paket persalinan rumah sakit. Sayang, saya akan melahirkan di Bogor sedangkan RS yang datang untuk pameran adalah RS/RSIA daerah Jakarta dan Bekasi. Ada free photobooth juga, jadi sekalian saya foto disana bersama janin berumur 25 minggu hehehehe. Udah gede juga ternyata perutnya!
Setelah menunggu (lama) karena acaranya ngaret, akhirnya kami diperbolehkan masuk ke dalam The Hall dan menempati matras (karpet sih) yang tersedia. Saya mendapatkan tempat di baris pertama loh hihi karena kebetulan sedang berdiri di depan pintu masuk saat dibuka. Beberapa orang membawa matras yoga sendiri tapi sebagian besar tidak namun karpetnya agak kotor sehingga harus berhati-hati saat melangkah atau duduk.
Lagi-lagi di dalam acaranya ngaret sehingga kita dihibur oleh dua MC yang cukup aktif dan senantiasa menghibur. Tapi karena lama banget jadi lama-lama agak garing dan membosankan. Para ibu hamil akhirnya asyik selfie sendiri dan kenalan dengan tetangga hahaha.
Pada akhirnyaaaa setelah ngaret sekitar 30-45 menit, datang juga Rina Almanda ditemani Alice Norin! Satu kata buat Alice, CANTIK BANGET! Dan ternyata anaknya cewe! Wah, ga kebayang deh betapa lucunya anak bayi itu nanti. Tanpa basa-basi, sesi yoga dimulai. Lumayan berkeringat juga ya ternyata yoga prenatal itu. Favorit pose? Pose terakhir dimana kita disuruh berbaring dan tidur kecil selama 10 menit hahahaha.
Setelah selesai, seharusnya ada talkshow tapi berhubung sudah mau kerumah Uti dan Arga agak kesel karena ngaret jadi saya buru-buru keluar ruangan. Sebelum pulang, ternyata disuruh check gula darah di stand RS Brawijaya. Yasudah saya antri sekitar 5 menit dan diukur gula darahnya. Eh, ternyata di bawah normal hahahaha. Disuruh susternya untuk meningkatkan kandungan gula, ya alhamdulillah sih daripada harus menurunkan, pasti lebih susah!
Baca Pentingnya Nutrisi di Masa 1000 Hari Pertama Kehidupan
Secara umum, acaranya sudah cukup bagus asal tidak ada kegiatan ngaret lagi ya wkwkwk. Disarankan sih setiap minggu yoga setidaknya 2-3 kali biar maksimal. Bagi yang didekat rumahnya ada tempat yoga atau RS yang menyediakan yoga prenatal, silahkan ikut. Bagi yang susah menemukan jadwal atau sudah berubah menjadi ibu-ibu hemat, bisa liat beberapa video di Youtube. Saya termasuk yang suka nonton di Youtube karena fleksibel dengan waktu. Plus bisa hemat sekitar 50-100 ribu per minggu! Hahahaha.
Berikut salah satu video yang suka saya putar sendiri ketika ingin berolahraga di rumah UPDATE : Jadinya video Andien yoga hamil ya hehehe.
Oiya, apabila badan tidak nyaman, badan sakit atau merasa tidak kuat, tidak usah dipaksakan ya! Ingat kesehatan ibu dan janin memang penting, tapi keselamatan ibu dan janin tetap nomer 1. Selamat yoga, para bumil! Semoga suatu saat bisa ikutan yoga festival seperti ini lagi 😀
Baca My Pregnancy Diary ; Trimester Kedua & Tabel Perhitungan HPL
