Last Updated on June 9, 2023
Merasa tidak, semenjak menjadi seorang ibu, kadang mencari waktu untuk diri sendiri itu susaaah banget. Jujur, yang lebih sering ada di otak adalah seputar anak, kebutuhan keluarga, dan juga kerjaan bagi kita para working mom. Lalu waktu untuk diri kita sendiri kapan ya? Eits, di blog post ini, saya akan bahas tentang me time bagi para Ibu PLUS bonus review Dr Teal’s, produk-produk yang juga cocok untuk menemani me time.
Jadi bagaimana, siap untuk menambah ilmu dan inspirasi soal me time? Yuk baca terus blog post ini yaaa.
Me Time Bagi Ibu-Ibu
Saat menjadi seorang ibu, dunia berubah. Yang semula dunia itu isinya saya, saya, saya, pokoknya semuanya tentang saya sendiri, eh lalu hadir beberapa manusia istimewa di dalam hidup. Tentu sekarang fokusnya tidak hanya di saya, tapi di anak-anak, suami, anggota keluarga dan juga beberapa hal penting lainnya.
Moms are indeed selfless. Saking selflessnya, sebagian besar dari kita mengalokasikan hampir semua waktu mengerjakan dan memikirkan hal SELAIN DIRI SENDIRI. Hayo siapa yang begini? Berdasarkan survei yang dikutip dari artikel Hai Bunda, sebanyak 32% orang tua mengatakan bahwa mereka masih memprioritaskan orang lain daripada dirinya sendiri.
Jujur, saya juga pernah ada di fase ini loh. Asal semua kebutuhan terpenuhi, saya senang. Hmm, but is that true? Kadang rindu untuk melakukan hal-hal yang saya suka lakukan sebelum punya anak dan suami. Malah kadang merasa burn out dan out of touch sama diri sendiri. Where is the old me? Apakah Faradila yang suka rebahan, santai nonton film, baca buku dan jalan-jalan ini masih ada?
Biasanya, kalau kurang me time atau mengerjakan hobi, kita semua jadi uring-uringan hahaha. Benar kah ibu ibu? Kalau mood Ibu bagus, tentu mood anak, mood sekeluarga juga akan bagus. Tapi kalau mood kita ga jelas dan uring-uringan, entah kenapa kok bisa menular juga ke anak-anak dan malah bisa membuat sekeluarga ikut uring-uringan!
Solusi Dalam Mencari Waktu Me-Time
Hal yang serupa juga diungkapkan oleh Ibu Ellen Susila, M.Psi, seorang psikolog anak, remaja dan keluarga di acara Dr. Teal’s Talkshow : Me-Time Di Tengah Kesibukan Mengurus Keluarga, Gimana Ya Caranya? Talkshow yang diselenggarakan pada hari Sabtu, tanggal 27 Mei 2023 yang lalu mengupas tuntas keperluan me time dan juga kiat-kiat memasukkan me time ke dalam aktivitas sehari-hari seorang Ibu.
Ibu Ellen mengatakan me time adalah upaya untuk menghabiskan waktu untuk diri sendiri. Hal ini juga termasuk self-care loh karena jika kita kekurangan me time, maka kita akan lebih mudah stress atau memiliki perasaan yang tidak nyaman.
Stress ini jangan dianggap remeh ya ibu-ibu. Stress atau perasaan tidak nyaman yang kita rasakan ini lama-lama akan membuat kita :
- Mudah marah
- Mudah tersinggung, dan
- Kondisi fisik mudah capek.
Bukannya malah menjadi ibu yang chill semacam Jennifer Bachdim ya, malah sebaliknya. Duh, we don’t want our kids to remember us as the angry mom, do we?
Beberapa tips dari Ibu Ellen untuk menghadapi berbagai permasalahan me time ini :
- Ubah mindsetmu. Bila mau membahagiakan orang lain, maka bahagiakanlah diri sendiri terlebih dahulu.
- Jangan lupa mengukur level emosi – biar tau trigger emosi kiita seperti apa yang bikin marah, apa yang bikin tenang? Kalau bisa journaling tentang hal ini, lebih bagus!
- Teknik berkomunikasi dengan pasangan penting untuk menanyakan izin me time. Perhatikan cara penyampaian, intonasi, pagami kondisi emosi pasangan, contohnya abis makan boleh ditanyakan, jangan pas pasangan lagi sibuk dengan kerjaan.
- Bawa anak me time itu tidak termasuk me time ya hehe, jadinya we time dong. Me time juga perlu mindfull alias kita berkonsentrasi penuh terhadap apa yang dilakukan.
- Lakukan me time dalam waktu 10-15 menit setiap hari, bisa dengan olahraga ringan, membaca, mandi, spa ala ala at home, dan masih banyak lagi!
Produk Dr Teal’s Indonesia untuk Me Time
Salah satu produk yang cocok untuk menemani para ibu melaksanakan me time hanya dalam 10-30 menit saja adalah serangkaian produk dari Dr. Teal’s. Psst, Dr. Teal’s ini baru saja masuk secara resmi ke Indonesia di tahun 2023 ini loh. Finally!
Bagi yang belum terlalu familiar, Dr Teal’s merupakan produk wellness atau personal care yang menggunakan bahan alami dan tambahan essential oil sebagai aroma. Sehingga semua produk Dr. Teal’s memiliki manfaat terapi untuk relaksasi, dibandingkan produk personal care lain yang hanya menggunakan parfum.
Ibu Ines Angelica selaku Brand Manager Dr. Teal’s mengemukakan bahwa wellness adalah kebaikan. Dengan hadirnya Dt. Teal’s sebagai The #1 Wellness Brand in USA, kita bisa lebih maksimal lagi kasih kebaikan untuk diri sendiri (yes self care and self love) melalui produk-produknya yang berkualitas.
Jujur, saya awalnya tau Dr. Teal’s ini membuat produk foot bath dengan kandungan Epsom salt. Eh ternyata banyak juga ya jenis produknya, mulai dari body scrub, body lotion, body wash hingga foaming bath dan juga deodoran. Semuanya juga sudah resmi memiliki nomor BPOM, yeay!
Saya sendiri membawa pulang dua produk Dr. Teal’s yaitu Pure Epsom Salt Soaking Solution varian Relax & Purify with Eucalyptus dan Spearmint serta Dr Teal’s Pink Himalayan Salt Scrub varian Restore & Replenish With Pink Himalayan Salt & Essential Oils.
Oiya selain bisa dipakai untuk Ibu, rangkaian produk Dr Teal’s juga dapat dipakai sekeluarga dan aman untuk digunakan anak-anak dari umur 3 tahun. Produk-produknya juga sudah Dermatologist Tested, Cruelty Free, Vegan-Friendly dan juga bebas Paraben & Phthalate. Penasaran sama review Dr. Teal’s ini? Silakan lanjut baca~
Review Dr. Teal’s Pure Epsom Salt Soaking Solution
Produk yang pertama kali dicoba adalah Dr. Teal’s Pure Epsom Salt Soaking Solution. Pilihan jatuh ke varian Relax & Purify with Eucalyptus dan Spearmint karena sepertinya butuh untuk relax dan recharge ya. Plus kebayang betapa segernya aroma spearmint, jadi lebih semangat kan setelah seharian kerja~
Kenapa Epsom Salt?
Ternyata ada alasan mengapa Dr. Teal’s menggunakan Epsom Salt dan bukan garam lainnya. Komposisi Epsom Salt ini sangat berbeda dengan komposisi Sea Salt. Epsom Salt merupakan senyawa mineral magnesium dan sulfat sedangkan Sea Salt mengandung natrium klorida. Epsom Salt dapat meningkatkan kadar magnesium dan sulfat yang diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.
FYI banyak orang yang kekurangan magnesium dan sulfat loh. Namun magnesium dan sulfat keduanya mudah diserap melalui kulit. Nah, semakin halus butiran Epsom Salt, semakin cepat larut dalam air hangat, semakin mudah menembus kulit & semakin cepat ia bekerja. Oiya semua Epsom Salt Dr Teal’s telah diuji dan memenuhi standar FDA & USP (United States Pharmacopeia) sehingga terjamin manfaatnya.
Khusus untuk varian Salt Relax & Purify with Eucalyptus dan Spearmint ini, khasiatnya adalah untuk membantu meredakan pegal dan nyeri otot sekaligus menyegarkan tubuh. Kandungan Eucalyptus dan Spearmint juga membantu menstimulasi indera, sebagai penyegar tubuh serta essential oil membantu merelaksasi & menenangkan pikiran.
Terdapat produk dalam ukuran 450 gram dan juga 1,3 kg. Kemasannya berwarna biru tua dan putih dengan keterangan, cara pemakaian, serta expired date di bagian belakang. Tutupnya juga terdapat tutup velcro eksklusif Dr Teal’s. Tutup ini cukup unik ya karena saya jarang lihat juga untuk produk Indonesia. Penutup velcro ini dapat meminimalkan penggumpalan karena lembab dan dapat berdiri sehingga dapat mengurangi resiko tumpah.
Adapun komposisinya terdiri dari :
Magnesium Sulfate (Epsom Salt), Fragrance (Parfum), Eucalyptus Globulus (Eucalyptus) Leaf Oil, Mentha Viridis (Spearmint) Leaf Oil,
Cara pakainya cukup gampang, hanya dengan menghafalkan The Dr. Teal’s Mantra yaitu tuang 2 cup di air hangat selama 20 menit, minimal 2 kali seminggu. 2-20-2. Bisa juga dipakai sebagai exfoliant dengan mencampurkannya dengan body wash favorit.
Bagaimana review Dr. Teal’s pure epsom salt ini? Pengalaman saya memakai pure Epsom salt punya Dr. Teals ini adalah WANGI! Wanginya segar banget dan mirip parfum cowo hehehe. Bentuknya juga sangat mirip dengan garam tapi lebih halus. Ketika saya campurkan ke baskom kecil untuk merendam kaki, langsung larut dong.
Saat merendam kaki, mungkin karena factor uap air hangat dan kamar mandi yang tidak terlalu besar (HAHAHA), aroma menyegarkannya tercium satu kamar mandi. Duh, relaxing banget! Setelah saya coba, kaki memang lebih halus dan cukup menghilangkan pegal-pegal. Nanti mau dicoba lagi ah setelah dinas ke lapang hehe.
Review Dr. Teal’s Pink Himalayan Body Scrub
Jika produk Epsom Salt Soaking Solution saya pakai sebelum mandi, untuk produk Dr. Teal’s Pink Himalayan Body Scrub ini saya pakai saat mandi. Produk Pink Himalayan Epsom Salt Scrub ini berfungsi untuk mengeksfoliasi kulit dengan lembut serta membantu menghidrasi kulit.
Tentunya diformulasikan dari :
- Pure Epsom Salt
- Pink Himalayan Salt – kaya akan mineral untuk merevitalisasi otot dan membantu merecharge mineral dalam tubuh.
- Aloe Vera,
- Shea Butter – memberikan kelembaban yang intens dan membantu mengurangi peradangan pada kulit.
- Vitamin E
Adapun komposisi lengkapnya adalah :
Sodium Chloride, Glycerin, Sodium Chloride, Polysorbate-20, Fumed Silica, Magnesium Sulfate (Epsom Salt), Fragrance (Parfum), Salicylic Acid, Phenoxyethanol, Aloe Barbadensis (Aloe) Leaf Juice (Decolorized), Dead Sea Salts, Bokek Dead Sea Salt, Kaoline, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Ethylhexylglycerin, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Cocos Nucifera (Coconut) Oil, Citrus Aurantium Bergamia (Bergamot) Fruit Oil, Citrus Aurantium Dulcis (Orange) Peel Oil.
Kemasannya hadir dalam jar besar berukuran 454 gram yang terbuat dari plastik. Terdapat seal di sebelah kanan dan kiri kemasan. Aromanya juga harum dan segar khas aroma jeruk. Tentu karena varian Restore & Replenish With Pink Himalayan Salt & Essential Oils ini terdapat aroma Bergamot dan Sweet Orange yang menaikkan mood.
Warnanya khas warna pink ala Himalayan Salt. Butirannya scrubnya kecil dan tidak terlalu kasar sehingga termasuk gentle exfoliation. Cara pakainya juga cukup mudah, yaitu pijat pada kulit yang basah dengan gerakan memutar lalu bilas dengan air. Gunakan 2-3 kali seminggu untuk hasil yang optimal.
Bagaimana review Dr. Teal’s Pink Himalayan Salt Scrub ini? Saat memakai scrub ini untuk pertama kalinya, yang sangat menarik perhatian saya adalah wanginya yang enak! Butirannya juga sangat halus dan karena terbuat dari salt atau garam, jadi tidak perlu khawatir butirannya akan merusak lingkungan. It’s all natural.
Yang saya sukai adalah setelah memakai scrub ini, kulit tidak terasa kering dan tidak ada sensasi tertarik. Kulit tetap lembab dan ada sensasi licin juga. Bagi yang tidak suka sensasi licin ini, bisa langsung mengeringkan badan ya hehe. Saya sih suka-suka aja, karena itu tandanya kelembapan kulit tidak hilang. Kulit juga terasa bersih~
Setelah memakai dua produk Dr. Teal’s ini, saya jadi jauh lebih relax dan bersemangat. Memang sih spa ala-ala di rumah ini menjadi salah satu me time yang saya lakukan hehe. Karena selain membuat mood lebih baik, badan lebih bersih dan wangi, suami serta anak juga nempel-nempel semua ahahaha.
Sekian review Dr. Teal’s Pure Epsom Salt Soaking Solution dan Dr. Teal’s Pink Himalayan Body Scrub. Apakah kalian sudah ada yang coba juga? Paling suka produk dan varian apa? Yuk tinggalkan komen dan pendapat kalian di bawah ini ya.
Aku suka produknya, aromanya beneran bikin relaks banget deh, meski harganya ga murah tapi produknya oke banget ya. Rekomend banget buat wanita
Dr. Teals ini sempet aku baca review dan testimoni2nya, dan katanya sebagus itu. Gimana gak penasaran kan ya, makanya waktu tahu udah bisa dibeli di Indonesia, aku gak ragu langsung cobain Epsom Salt buat rendam kaki setelah berkegiatan seharian penuh, nyamaaaan banget.
aku udah coba scrubnya, ya ampun fall in love banget sama wangi dan hasilnya, kulit lembut, halus dan wanginya bener2 bikin relax dan recharge, patut banget dicoba scrubnya DR Teals buat me time di rumah
Ternyata ada tujuan ya menggunakan Epsom Salt pada produknya. Tentunya produk ini bermanfaat banget bagi kita2 yang bisa saja kekurangan magnesium dan sulfat, tanpa kita sadari. Dengan produk ini, kekurangan tsb dapat terbantu untuk diatasi karena semakin halus butiran Epsom Salt, semakin cepat larut dalam air hangat, jadinya mudah menembus kulit & semakin cepat kita rasakan hasilnya.
Kereen yaa produk dr teals jadi pengeen buru buru beli dan mencobanya
kalau pakai bath salt dan body scrub kayanya aku kesulitan cari waktunya. mungkin aku akan coba produk lainnya seperti body wash dan essential oil.
Varian produknya lengkap ya mbak. Mana packagingnya cakep dan isinya banyak. Bisa dipake sekeluarga juga ini mah. Jadi pengen nyobain body wash dan essentials oilnya
Sebelum mencintai orang lain, kita wajib mencintai diri sendiri dulu ya Mbak. Cinta seperti apa yang bisa kita bagikan ketika kita sendiri tidak bisa mencintai diri sendiri? Nah me time adalah salah satu solusi, mencintai diri sendiri sambil menambah tangki emosi emosi bahagia. Dengan berendam menggunakan produk Dr. Teals misalnya, salah satu cara sederhana untuk memulai me time 🙂
Me time, Bu..me time… biar ga uring-uringan melulu huhu
Setuju akutu..apalagi dah masuk Indonesia nih buat me time hanya dalam 10-30 menit saja ada serangkaian produk dari Dr. Teal’s untuk amunisinya!
Sukaaaaa deh ama aroma nya, lembut tapi cukup buat relaksasi gitu
aku belum pernah sih pakai produk garam-garam begini jadi penasaran apalagi scrubnya tidak merusak lingkungan yaa
Jar untuk kemasannya besar ya mba. Jadi lebih maksimal juga untuk gunakan body scrub. Apalagi aa aroma jeruk beneran bikin badan jadi fresh setelah gunakan 🙂
Wah baru tahu nih produknya, seru juga ya me timenya bisa di rumah aja. Bikin sehat dan relaks juga
Wah mbak, ini pertama kali aku dengar tentang Dr Teal’s dan juga Epsom Salt. Aku jadi penasaran banget pengen nyoba. Pembeliannya bisa kemana ya mbak kira-kira?
me time ini rasanya perlu banget buat menjaga kewarasan ya, kalau dipikir2 me time keluar rumah agak boros kalau keseringan, nah enak nih kalau bisa memanjakan diri di rumah pakai produk DR Teals, gak perlu lama yang penting berkualitas ya me timenya
Kok tampak menarik2 gitu mba…huwaa jd mupeng. Dari kemasan aja uda tampak elegan. Terus dr ulasab mb Fara, kek jadi enak bgt ke kulit. Belum lagi manfaatnya yaa .. selama ini aku taunya garam ya NaCl. Ternyata ada garam dg kandungan mineral yg lain ya… inj diolah dr air laut atau dr apa ya? Jd pengen tau.. (atau aku terlwat baca?)
Ini tuh bagaikan menjawab keinginan para mommies ya bisa me time walau di rumah. Apalagi me timenya dengan merawat diri pakai produknya dr Teals. Ini aku baru tau ada produk ini loh, dan penasaran sih pengin cobain juga sekalian me time di rumah saat anak libur sekolah minggu depan.
Benaran ya me time itu cukuplah 10-30 menit saja, apalagi pake produk ini jadi meksi cepat efeknya juga juga bisa maksimal. Bisa juga disambi dengan nonton, hehehe
Maaf, sempat roaming pas baca “pink himalayan salt” keinget garam di dapur.
Ajib semua Produk Dr Teal’s ini, kalau dibikin listing, saya pengen nyobain yang body lotion dan body wash dulu kayaknya. Aslinya ya tertarik pada semua Produk Dr Teal’s ini 🙂
uring-uringan ternyata kurang me-time yak, hahaha bener banget!
aku tuh luluran atau mandi aja dengan tenang bisa jadi healing sejenak loh. Apalagi pakai scrub dengan wangi relaxing begini.
Mau dong saya juga menggunakan dua produk Dr. Teal’s ini, biar gak uring-uringan, biar saya juga makin lebih relax dan bersemangat, hehehe
relate banget mbak. ibu-ibu memang kadang nggak mikir lagi soal kebahagiaan diri dia sendiri. udah yang penting suami dan anak-anak seneng dan tercukupi kebutuhannya.
tapi ternyata itu ga bagus jg buat kesehatan mental karena anak2 yang bahagia itu asalnya dr ibu yang bahagia. btw aku kayaknya butuh itu epsom salt dr teals, sering pegel2 nih. pas banget buat me time badan jadi segeran algi
Pengen coba produk Dr. Teal’s juga deh. Btw, soal me time memang wajib banget diobrolin sama pasangan. Jadi kita bisa punya waktu untuk mencintai, merawat diri sendiri biar lebih hepi
btw ya Himalayan Body Scrub dari Dr Teal’s ini mampu membuat me time berkualitas, karena selain bikin nyaman dan nenangin tapi juga bagus buat kulit tubuh
Setuju banget kebahagiaan ibu tu paling penting, kalau ibunya happy juga akan membawa kebaikan buat semua anggota keluarga ya.
Makanya ibu2 butuh me time supaya bisa rileks sebentar.
Gak perlu mahal2 bahkan yang namanya berendam pakai epsom salt, trus mandi pakai scrub juga bisa bikin mood membaik ya.
Beneran penasaran euy dengan epsom salt dan pink salt ini. Karena aq tuh berendam pakai garam2an pernah meskipun bukan merek dr. Teals. Apalagi yg udah jelas mereknya pasti lebih lagi kerasa manfaatnya
Setuju bangeeeeet, mandi tuh jadi ritual me time buat para ibu yaaaaa. DIh ga kebayang, kalo mandinya pake dr Telas pure epsom salt ini pasti makin nyaman dan berkualitas. ih me time di saat mandinyaaa
Oh bentukan produk Dr Teal’s Pure Epsom Salt & Pink Himalayan Salt Scrub tuh beneran kaya butiran garam ya…tapi lebih kristal dan lebih besar. Me time terbaik agar Mama juga bisa menjaga emosi adalah dengan mandi menggunakan Dr Teal’s Pure Epsom Salt & Pink Himalayan Salt Scrub.
Nampaknya yang kubutuhkan saat ini adalah Dr. Teal’s varian Salt Relax & Purify with Eucalyptus dan Spearmint, untuk tubuhku yang sedang pegal-pegal luar biasa ini. Terima kasih rekomendasinya, Mbak. Dan aku setuju, waktunya me time adalah untuk diri sendiri. Waktu bersama anak nanti ada sesinya sendiri, ya 🙂
lets me time…
Wow jadi ingin me time dengan dr.teal’s udah burn out habis body and soul
salfok sama mas Agus 😀