Last Updated on May 27, 2021
Salah satu hal yang paling diingat saat hamil adalah saat mual dan muntah-muntah di awal kehamilan wkwkwk. Kondisi mual dan muntah ini yang membuat banyak ibu-ibu mencari pereda mual saat hamil. Nah, di blog post ini, saya mau share beberapa tips dan juga hal yang dapat meredakan perasaan mual pada ibu hamil. Penasaran kan? Yuk baca terus blog post ini.
Trimester Awal Kehamilan : Mual & Lemas
Trimester awal kehamilan merupakan masa yang rentan untuk merasakan mual dan lemas. Saya ingat waktu hamil Rio dulu, trimester pertama bareng dengan bulan puasa. Nah, dari pagi hingga siang hari, kalau makan apapun pasti mual. Jadi ya cukup ikut puasa saja, maka saya tidak mual hehehe. Alhamdulillah puasa juga jadi full 😀
Berbahaya kah bagi janin karena ikut puasa? Alhamdulillah tidak sih. Pertumbuhan Rio saat trimester satu dulu alhamdulillah baik. Jadi dokter juga memperbolehkan puasa, asal bisa melihat sikon tubuh sendiri. Jadi kalau terlalu lemas dan pusing, lebih baik tidak berpuasa dulu.
Nah, saat hamil Dewo nih yang agak menantang, karena sudah ada balita alias Rio hehehe. Yang tadinya kalau mual-mual bisa rebahan, tiduran dan mengurangi makan, eh mana bisa kalau ada balita. Alhamdulillah, Rio anak yang pengertian. Tapi tetap aja lebih baik mencari pereda mual untuk ibu hamil di kondisi seperti itu. Biar tetap bisa beraktivitas dan menemani anak pertama.
Mengapa Ibu Hamil Mengalami Mual?
Mual dan muntah merupakan keluhan yang sering dialami ibu hamil, terutama di trimester pertama. Rasa mual, yang biasanya disertai dengan muntah, ini disebabkan oleh perubahan hormon selama hamil. Meskipun nama bekennya morning sickness, tapi hal ini bisa saja berlangsung pada siang atau malam hari.
Bahkan pada beberapa ibu, kondisi mual, muntah-muntah dan lemas ini tidak hanya terjadi di trimester awal. Ada yang merembet sampai trimester kedua, bahkan sampai trimester akhir! Bahkan ada beberapa kasus dimana rasa mual dan muntah ini muncul di trimester akhir saja.
Beberapa Tips & Pereda Mual Saat Hamil
Dari pengalaman dan tentu saja dari searching online, ada beberapa tips dan cara untuk meredakan rasa mual pada ibu hamil. Beberapa diantaranya adalah :
- Di pagi hari, bangun secara perlahan dan tidak terburu-buru
- Makan dengan porsi sedikit tapi sering
- Jika mual dengan nasi, bisa diganti dengan karbohidrat lain. Mie adalah jalan ninjaku hahaha.
- Makan buah atau makanan tinggi protein dan vitamin B, seperti kacang-kacangan.
- Hindari makanan pedas, berminyak, berlemak dan asam, terutama di malam hari
- Sering minum air putih, bisa juga dengan infused water lemon + daun mint
- Sedia permen mint! Ini yang saya lakukan untuk meredakan mual hehehe, cukup ampuh ternyata.
- Jangan tidur siang segera setelah makan, bisa tambah mual
- Lakukan olahraga ringan agar badan lebih rileks dan nyaman.
- Cari suplemen pereda mual untuk ibu hamil yang terpercaya.
Mama’s Choice Pregnancy Supplement – Morning Sickness Relief
Salah satu suplemen pereda mual untuk ibu hamil yang terpercaya adalah Mama’s Choice Pregnancy Supplement Morning Sickness Relief. Seperti judulnya, ini adalah produk Mama’s Choice yang cocok sebagai pereda mual bagi ibu hamil.
Suplemen ini mengandung bahan alami :
🍵 Jahe: efektif meredakan mual di pagi hari, meningkatkan imunitas tubuh serta nafsu makan
🍵 Vitamin B6: baik untuk metabolisme energi, mendukung pembentukan jaringan dan perkembangan otak bayi.
🍵 Lemon: bahan alami yang melegakan tenggorokan dan melancarkan pencernaan
Dimana komposisi suplemen kehamilan untuk meredakan mual dan muntah ini adalah :
Ekstrak Rimpang Jahe (Zingiber Officinale rhizoma extract),Vitamin B6.HCl, Lemon powder extract, Lemon encapsulated, Sucralose
Jadi sudah terlihat bahwa produk ini aman untuk kandungan dan tidak mengandung bahan kimia berbahaya, pengawet, pewangi maupun pewarna buatan. FYI, vitamin B6 ini sangat membantu meredakan mual muntah pada ibu hamil. Kalian juga bisa ya.
Kemasan
Mama’s Choice Pregnancy Supplement ini hadir di box cantik dengan warna dominan putih. Terdapat keterangan singkat, saran penyajian, cara penyajian, logo halal MUI dan juga nomor BPOM pada box. Di bagian bawah juga tertera tanggal kadaluarsa produk. Terdapat seal di bagian atas, jadi produk yang didalam lebih terjamin keamanannya.
Di dalamnya, terdapat 15 sachet Mama’s Choice Pregnancy Supplement yang berwarna pink. Terdapat juga petunjuk di bagian belakang sachet dan juga petunjuk yang berbentuk kertas dalam bahasa Indonesia maupun bahasa Inggris.
Cara Penyajian
- Tuangkan 1 sachet Mama’s Choice Pregnancy Supplement ke dalam cangkir
- Seduh dengan 150 ml air hangat
- Aduk sampai merata, lalu siap untuk diminum
Kalian bisa meminum sachet, sebanyak 1-2 kali sehari. Lebih baik jika dikonsumsi pada pagi hari untuk menemani sarapan.
Rasa
Rasa Mama’s Choice Pregnancy Supplement ini cukup enak dan menyegarkan. Jahenya membuat hangat tenggorokan dan juga perut, tapi tidak terlalu kuat. Ada aroma lemon yang membuatnya lebih segar. Dan ternyata bukan saya saja yang suka dengan suplemen ini, tapi Arga juga! Lumayan lah ada asupan vitamin B6 tambahan juga hehehe.
Jika kalian ingin mencoba suplemen ini, produknya bisa dibeli di . Harganya berkisar di Rp. 149.000,- untuk 15 sachet pregnancy supplement. Namun di websitenya, harganya sedang diskon menjadi Rp. 79.000,- saja. Psst bisa dapat diskon tambahan loh kalau pakai kode
MAMAFARA
Plus ada free ongkir juga hehehe. Kalau kalian anaknya online banget, produk Mama’s Choice juga bisa didapatkan di Shopee, Tokopedia dan beberapa online marketplace lainnya.
Sekian tips dan produk yang bisa berguna sebagai pereda mual saat hamil trimester pertama hingga trimester ketiga. Semoga rasa mual dan muntah segera berlalu ya sehingga bisa beraktivitas seperti biasa. Semangat para bumil!
