Last Updated on May 15, 2025
Libur telah tiba! Alhamdulillah ya di bulan-bulan ini ada banyak sekali waktu libur, jadi bisa kita manfaatkan untuk rehat sejenak dari pekerjaan dan mengerjakan me-time ataupun family-time yang sempat tertunda. Eits, tapi kalau tiba-tiba terserang gejala mata kering (mata sepet, perih, lelah) saat liburan, bagaimana ya? Yuk simak blogpost ini tentang cara mengatasi mata kering selama liburan secara efektif dan tentu tanpa harus ke dokter!
Kondisi Mata Kering Selama Liburan
Pernah nggak sih kalian lagi seru-serunya liburan malah terganggu gara-gara mata terasa kurang nyaman? Mata terasa sepet, perih dan juga lelah? Ternyata itu adalah beberapa gejala dari mata kering! Masalah mata seperti ini sangat mungkin menjadi kendala saat pergi liburan, terutama bagi yang memiliki itinerary yang cukup padat ataupun liburan ke tempat yang lebih dingin dan kering.
Meskipun telihat sepele, tapi memiliki mata yang kering akan menimbulkan rasa tidak nyaman. Bukannya malah menikmati liburan, tapi malah bergulat dengan kondisi mata yang tidak sehat huhuhu. Makanya sanggat penting untuk kita agar terus menjaga kesehatan mata selama liburan agar tetap menikmati momen berharga bersama keluarga. Jangan sampai kacau nih karena mata kering. #MataKeringJanganSepelein
Apa Itu Mata Kering?
Menurut Alodokter, mata kering kondisi ketika mata tidak mendapatkan pelumasan yang cukup dari air mata. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di mata, bahkan bisa merusak lapisan bening di bola mata yang berakibat pada gangguan penglihatan. Beberapa gejala yang menandakan kalau kita memiliki mata kering adalah :
- Mata merah
- Mata terasa panas
- Mata terasa seperti berpasir atau ada yang mengganjal
- Mata berair karena iritasi pada mata
- Sensitif terhadap sinar matahari
- Penglihatan buram dan membaik setelah berkedip
- Lendir di dalam atau sekitar mata, terutama saat bangun tidur
- Mata terasa cepat lelah
Penyebab Umum Mata Kering dan Dampaknya
Kondisi mata kering dapat terjadi karena penurunan produksi air mata oleh kelenjar mata, maupun karena peningkatan penguapan air mata. Penurunan produksi air mata sendiri dapat disebabkan oleh faktor umur maupun efek samping mengonsumsi obat-obatan. Namun peningkatan penguapan air mata ini juga dapat disebabkan oleh udara kering maupun polusi udara.
Faktor-faktor yang menyebabkan mata kering selama liburan antara lain adalah :
- Terpapar angin atau AC saat di dalam kendaraan (mobil/bis/kereta/pesawat/motor) dalam waktu yang cukup lama.
- Udara kering di lokasi dataran tinggi, kadang juga membuat mata terasa “ketarik”
- Kondisi udara yang penuh debu atau angin yang cukup kencang saat beraktivitas di luar ruangan
- Kurang tidur karena jadwal berpergian cukup padat dan melelahkan, membuat mata mudah lelah
- Aktivitas luar ruangan terlalu lama tanpa pelindung mata
- Jarang mengedipkan mata karena terlalu fokus dalam suatu aktivitas
- Penggunaan lensa kontak dalam jangka waktu panjang
Nah, kalau sudah mengalami hal-hal tersebut, liburan jadi lterganggu bukan? Kita pasti akan sulit fokus serta sulit menikmati perjalanan dan segala rencana yang akan dilakukan. Jika terjadi pada anak, tentu anak akan menjadi rewel karena kondisi mata kering ini sungguh tidah nyaman.
Solusi Praktis Mengatasi Mata Kering Saat Liburan
Agar liburan aman dengan drama-drama mata kering, saya sudah siap sedia salah satu solusi efektif mengatasi mata kering tanpa harus ke dokter. Solusi ini cukup mudah loh, yaitu selalu sedia tetes mata Insto, terutama varian Insto Dry Eyes, dimanapun dan kapanpun!
#InstoDryEyes Sterile Eye Drops mengandung bahan aktif hydroxypropyl methylcellulose yang akan memberikan efek sebagai pelumas mata, sehingga bisa meredakan keluhan akibat mata kering, seperti rasa gatal atau sensasi mengganjal di mata. Insto ini termasuk obat bebas, jadi sangat mudah untuk ditemukan di berbagai minimarket maupun secara online.
Saya pribadi suka banget karena selain mudah ditemukan, ukurannya kecil dan travel friendly sehingga mudah untuk dimasukkan ke dalam pouch maupun tas berpergian. Cara pemakaiannya juga praktis, cukup dengan meneteskan 1-2 tetes ke mata, langsung terasa lega. Efek kerjanya juga cukup cepat untuk meredakan rasa tidak nyaman pada mata, sehingga cocok untuk kondisi darurat saat di perjalanan seperti tiba-tiba mata kering saat menyetir.
Sekarang, setiap kali packing untuk liburan atau staycation, si tetes mata Insto ini selalu dibawa. Selalu masuk essential first aid kit list bersama dengan minyak telon, dan juga paracetamol demi liburan yang kondusif hehehe.
Oiya, sekarang Insto Dry Eyes juga sudah berganti ya kemasannya dari kemasan yang lama menjadi kemasan yang baru. Tapi tenang, isinya sama kok, sama-sama sangat berguna untuk mata yang kering.
Tips Tambahan: Cara Menjaga Kesehatan Mata Selama Liburan
Selain dengan Insto, ada beberapa hal lain yang bisa dilakukan selama liburan untuk terus menjaga kesehatan mata, yaitu :
- Selalu pakai kacamata hitam kalau di luar ruangan, apalagi di tempat panas. Plusnya jadi terlihat keren juga loh hehehe 😎
- Cukup minum air putih, karena hidrasi itu penting, termasuk untuk kondisi mata
- Istirahatkan mata sesekali, apalagi kalau perjalanan jauh atau banyak melihat maupun berfoto menggunakan HP
- Jangan mengucek mata, meskipun terasa kurang nyaman, gatal atau kering. Lebih baik langsung tetesin Insto aja biar masalah selesai~
Liburan bersama keluarga seharusnya jadi momen bahagia dan sebagai ajang mengumpulkan memori indah, jangan sampai deh terganggu masalah kecil seperti mata kering. Semoga tips dan cara mengatasi mata kering selama liburan di tulisan ini bisa membantu ya. Semoga kita semua bisa tetap nyaman dan fokus menikmati setiap detik momen berharga selama liburan!
Bener banget, liburan tapi mata kering mah ga asyik. Untungnya insto produknya kecil ya mba, praktis masuk kantong juga. Andalan aku dirumah juga nih walau ga liburan, hhee
Aku kl sekarang jangankan jauh, perjalanan cukup dekat menggunakan motor aja juga wajib pake kaca mata hitam buat ngelindungin mata. Biar gak kering dan gak berdebu
Jangan sampai waktunya liburan untuk happy dan ceria terganggu adanya sakit mata disebabkan karena mata kering dan lelah.
Kemasan Insto dry eyes yang travel friendly juga bikin kita mudah membawa nya memang
Kemasannya yg mungil jadi praktis bawa Insto kemanapun tak terkecuali saat liburan. Apalagi kalau aktivitasnya banyak di outdoor, debu dan angin bisa memicu penyebab mata kering yang tentu akan bikin ga nyaman
Wah iya jadi inget kejadian belum lama ini. Mata saya berasa kering saat liburan. Padahal selama liburan, durasi di depan gadget lebih sedikit. Untung aja Insto mudah didapat di minimarket
kena gejala mata kering pas liburan memang nggak enak yaa makanya nih kalau liburan apalagi liburanya di luar rumah gitu wajib banget bawa insto dry eyes
aduh emang paling males deh kalo lagi liburan tiba-tiba sakit. Apalagi sakit mata karna mata kering. Untung aja ya Insto bisa dibawa kemana-mana dan mudah dicari. Jadi aman banget
Beneran deh, kita jangan sepelekan permasalahan pada mata. Aku aja misal ada masalah sama mata langsung minta rujukan ke dokter mata. Ternyata kata dokter cuma nambah ukuran minus aja. Pakai Insto Dry Eyes bisa jadi solusi untuk atasi mata kering ya mbak
ukurannya enak banget dibawa kemana-mana ya Mba Fara, travel size banget jadi ga makan tempat, terus mudah juga ditemukan di beberapa minimarket bahkan ataua apotik
Cakeepp bangeett MLH-nyaa..
Hihii… langsung catch-up bangeett soalnya warnanya meraaah..
Memang mata itu jendela dunia yaa.. ga ada nikmatnya kalau berlibur, tapi kesehatan, terutama mata, terganggu.
Kudu bekel Insto Dry Eyes di tas keshayangan.
Salah satu yang kudu masuk pouch P3K saat liburan selain obat buat luka ya Insto ini ya, soalnya kadang pas di jalan entah kena debu atau pas iritasi jadi langsung tetesin Insto aja. Apalagi kalau nyetir sendiri, kadang kaalu dah konsen, fokes, lupa deh ngedip hehe. Size-nya Insto ini mungil, sangat travel friendly, bahkan dikantongin juga bisa hehe.
Setuju, wajib sedia insto dry eyes biar perjalanan liburannya jadi lebih menyenangkan. Btw kemasan terbarunya cantik banget ya warnanya
Mata kering itu seolah sepele tapi nggak bisa dibiarkan. Karena mata kalau udah iritasi, kering, dan terasa nggak nyaman pasti bisa mengganggu aktivitas juga apalagi kalau sedang liburan.
Iya nih
Jangan sampai mata kering ganggu perjalanan
Soalnya kita juga kudu on point apalagi kalau pas ambil foto buat dokumentasi perjalanan sebagai kenangan
pantes aku matanya suka kering, ternyata kalo dipikir-pikir aku kurang mengedipkan mata karena terlalu fokus
Pas liburan emang kerasa banget mata cepat kering karena selalu keliling dari rumah saudara ke rumah saudara lainnya, jadi stok Insto emang perlu banget